Com a part d'una actualització recent per a macOS (10.12.4), Apple va afegir suport per a Night Shift al Mac per primera vegada. Night Shift, que prèviament només estava disponible per a iOS, és una funció que ajusta automàticament la temperatura del color de la pantalla del vostre Mac en funció de factors com l'hora del dia i la llum ambiental.
Night Shift redueix la temperatura del color a la nit i fa que els colors de la pantalla semblin “més calents” (és a dir, més propers al groc o al vermell), i augmenten automàticament la temperatura del color fins a la normalitat al matí (canviant els colors a un blau més “fresc”. ). El motiu d’aquest canvi és que hi ha una preocupació creixent que la llum de color blau dels nostres ordinadors, telèfons mòbils i fins i tot televisors estigui embolicant els nostres ritmes naturals de son, que s’ajusten genèticament als canvis de color de la llum solar natural durant el dia (blau. / blanc als matins, groc / vermell al final del dia.
Per tant, Night Shift està dissenyat per reduir la quantitat de llum brillant o blava que veieu durant el dia, cosa que pot ajudar a millorar la qualitat del son. I, com que el somni és tan vital per a la salut, una funció com el canvi de nit pot ajudar a millorar la vostra salut en general. Donem un cop d'ull a aquesta excel·lent nova funció al Mac i aprenem a utilitzar-la.
Ús del canvi de nit al Mac
Per utilitzar Night Shift al vostre Mac, heu d’executar macOS Sierra 10.12.4 o més recent. Si no esteu segurs de quina versió del sistema operatiu està instal·lada al vostre Mac, consulteu la guia d'Apple per determinar la vostra versió macOS.
Un cop confirmat que esteu actualitzat, inicieu l'aplicació Preferències del sistema . Podeu trobar aquesta aplicació al vostre Dock de manera predeterminada (la icona rectangular amb els engranatges grisos i platejats) o podeu seleccionar-la al menú Apple a la cantonada superior esquerra de la pantalla:
Quan s'obri la finestra Preferències del sistema, seleccioneu Pantalles :
Aquí és on podeu configurar el funcionament del canvi de nit. Podeu activar o desactivar manualment Night Shift marcant la casella Activa fins demà o podeu seleccionar Personalitzada al menú desplegable i configurar manualment l’hora d’inici i aturada. L’autèntica màgia d’una característica com Night Shift, però, són els seus ajustaments automàtics. Simplement seleccioneu Sunset to Sunrise al menú desplegable i el vostre Mac activarà automàticament Night Shift al capvespre i la inhabilitarà a la sortida del sol i ajustarà l'hora al canvi de la posta de sol i la sortida del sol en funció de la data i la ubicació del vostre Mac.
Un cop escolliu quan i com s’iniciarà el Shift de nit, podeu seleccionar el grau de canvi dràstic del color mitjançant el control lliscant Temperatura de color de la part inferior de la finestra. Si feu lliscar cap a l'esquerra reduireu la quantitat de canvi de temperatura del color quan estigui activat el torn de nit, mentre que el feu lliscar cap a la dreta augmentarà la quantitat de canvi. El valor per defecte del centre és generalment un bon punt de partida per a la majoria dels usuaris.
Canvia la tornada nocturna al centre de notificacions
Si voleu activar o desactivar manualment Night Shift manualment, no heu de tornar a les Preferències del sistema. Simplement activeu el Centre de notificacions, passeu el cursor sobre el ratolí o el ratolí per sobre i aneu cap amunt per revelar un commutador de commutació manual per a Shift Night (Consell de bonificació: també podeu activar o desactivar la funció No pertorbar ràpidament amb aquest mateix mètode).
Finalment, si teniu més preguntes sobre el funcionament de Night Shift, inclosos quins models de Mac ho admeten, aneu a la pàgina d'assistència d'Apple sobre aquest tema. En qualsevol cas, però, aquí cal dormir millor! Segurament en podria fer servir algun.
