Tots ens esforcem per relaxar-nos i tenir menys preocupacions a la nostra vida. Tot i això, sovint es diu més fàcil que fer-ho. Potser esforçar - se per relaxar - se és on hem anat malament. O potser és només que ens ocupem a la nostra vida amb feina, aficions, amics i tot el que sigui.
De vegades val més que val la pena fer un pas enrere de la vostra vida estressant i meditar. Hi ha molts avantatges demostrats de la meditació. En pocs minuts al dia, podreu millorar dràsticament l’estat d’ànim de manera positiva.
Ara, gràcies a l’augment de la tecnologia, hi ha més eines de meditació i relaxació disponibles que mai. A continuació, es mostren un bon nombre de diferents aplicacions que us ajudaran en el vostre viatge de meditació.
