A l’hora de fer exercici, no hi ha res més clàssic que buscar un bon trotador. Córrer és un exercici fantàstic que ajuda a construir cors i pulmons sans, alhora que també treballes els músculs de les cames, cremen calories més ràpidament que la majoria d’altres entrenaments, i és molt divertit per arrencar. Molt pocs esports permeten a qualsevol saltar, però córrer i trotar permeten que qualsevol, independentment del seu estat financer, pugui sortir fora i començar a moure’s. Sempre que tingueu un parell de sabatilles i un sender a seguir, és bo anar.
Consulteu també el nostre article Com obtenir més filtres a Snapchat
Mentre sortiu pels carrers de la ciutat o per un camí forestal, voldreu assegurar-vos que traieu molta aigua i el vostre telèfon per capturar alguns elements. Un cop tingueu aquestes fotos, també voldreu tenir alguns subtítols intel·ligents o significatius per poder compartir les vostres victòries amb els vostres seguidors d’Instagram. La propera vegada que comparteixis un tomb arrancant la pista o trotant pel bosc, tria un títol que expressi la teva passió. Feu que tothom sàpiga que sou un corredor i que voleu dir negocis.
(Supeu més el vostre estil al llac? Consulteu la nostra llista de subtítols sobre el llac a Instagram, o si els esports d'hivern són el vostre embús, la nostra llista de subtítols d'hivern per a Instagram té el que necessiteu. I, per descomptat, si sou més al gridiron, la nostra llista de títols de futbol us ha cobert.)
Executar definicions
-
- Runderful (substantiu): Com et sents immediatament després de córrer.
- Runcrastination (substantiu): tenir un milió de coses a fer i anar a buscar una cursa.
- Grunpy (adjectiu): Com em sento quan no puc córrer.
- Rungry (adjectiu) - Quan tens tanta gana de la teva carrera que menges de tot.
- Runners High (substantiu) - El motiu real per als que corren els corredors.
Depreceir-se
-
- Córrer és un esport mental i tots som insensats.
- El meu estil de funcionament es descriu millor com a gasela sorprenent.
- Vaig pensar que deien rom.
- Els corredors lents fan que els corredors ràpids quedin bé. Ets benvingut.
- Una bona tirada és com una tassa de cafè: sóc molt més agradable després que n’hegi tingut.
- Si us plau, ignora les cares que faig quan corro.
-
- Corro perquè m’agrada molt el menjar.
- No sóc lent; Acabo de guanyar els meus diners amb la quota d’entrada.
- Per a algú que corre tot el temps, segueixo aconseguint que sembli que és la primera vegada que ho intento.
- 7 voltes més: llavors puc caure i vomitar.
- Córrer és més barat que la teràpia.
- Seré feliç si corre i puc envellir junts.
Divertida
-
- Corro millor que el govern.
- Tinc previst tenir una carrera tan impressionant, Morgan Freeman ho hauria de narrar.
- Correu com si hi hagués un tipus calent davant teu i un noi espantós darrere.
- Córrer no us matarà; primer sortireu.
- El dolor és temporal, però el vostre temps finalitzat publicat a Internet és TOTALMENT.
- La càrrega de carb és una excusa per menjar tota la pasta que desitgeu abans de la cursa.
- És molt com caminar, només més ràpid.
- Córrer com si us robessin alguna cosa.
- La meva àvia va començar a caminar cinc quilòmetres al dia quan tenia seixanta anys. Ara té noranta-set anys, i no sabem on és el que és.
Dedicació greu
-
- Si em veus esfondrar-se, atureu el rellotge.
- És només un turó; superar-ho.
- Córrer és la resposta. La pregunta és irrellevant.
- No corre perquè m’encanta; Corro perquè estimo qui sóc quan passo.
- Jo durant la carrera: Feu que s’aturi! - Jo després de córrer: inscriviu-me als Jocs Olímpics!
- Calla! No hi sóc gairebé!
- El dolor de córrer alleuja el dolor de viure.
- M'agrada córrer i potser com altres quatre persones.
- Tinc 99 problemes i els faré cas durant una hora.
- Córrer o no córrer: quina pregunta més estúpida.
-
- La lògica del corredor: estic cansada: crec que sortiré a córrer.
- No paro perquè estic cansada. Em paro quan acabi.
- El dolor és inevitable. El sofriment és opcional.
- Mai ningú es va ofegar amb la suor.
- Corre fins que vola!
- En els teus dies bons, corre amb força. En els vostres dies dolents, executeu el temps que necessiteu.
- No corro per afegir dies a la meva vida, corro per afegir vida als meus dies.
- Si no teniu respostes als vostres problemes després de quatre hores de carrera, no els aconseguireu.
Coneixement sobre la matèria
-
- La part més difícil de la formació és entrenar la ment.
- El teu cos pot aguantar gairebé qualsevol cosa. Cal convèncer la vostra ment.
- La tirada real comença el moment en què oblides que estàs corrent.
- No us penseu com a turons; Penseu en ells com a "monticles d'oportunitat".
- Una bona rialla i un llarg recorregut són les dues millors cures per a qualsevol cosa.
- Res, ni tan sols el dolor, dura per sempre. Si només puc seguir posant un peu per davant de l’altre, arribaré al final.
- El que sembla difícil ara serà algun dia el vostre escalfament.
- Sí, sóc rodó. Sí, sóc lent. Sí, corro com si les cames estiguessin lligades als genolls. Però corro. I això és tot el que importa.
- El dolor és temporal. Deixar de durar per sempre.
- Córrer no és més que una sèrie d’arguments entre la part del teu cervell que es vol aturar i la que vol seguir endavant.
- La veu dins del cap que diu que no pots fer això és una mentiderosa.
Orgull de corredors
-
- Hi ha qui no té destranyes per la distància. El terme educat per a ells és els sprinters.
- Arribarà un dia en què ja no puc córrer. Avui no és aquell dia.
- Córrer és un esport on competeixes contra tu mateix.
- L’adversitat fa que alguns homes es trenquin; d’altres per batre rècords.
- Si esteu perdent la fe en la naturalesa humana, sortiu a veure una marató.
- Hi ha màgia a la misèria. Només cal demanar a qualsevol corredor.
- Altres esports fan servir el nostre esport com a càstig.
Running Gets Literary
Proveu algunes d'aquestes citacions de les llums literàries del nostre temps per classificar les publicacions d'Instagram.
-
- "Executeu quan pugueu, camineu si heu de rastrejar-vos si cal; simplement no et rendeixis mai. ”- Dean Karnazes
- "La qüestió és si vaig millorar o no ahir. En la carrera de llarga distància, l’únic rival que has de vèncer és tu mateix, tal i com eren abans. ”- Haruki Murakami
- "Creuar la línia de partida pot ser un acte de valor, però creuar la línia de meta és un acte de fe". - John Bingham
- "Alguns busquen la comoditat de l'oficina del seu terapeuta, d'altres es dirigeixen cap al pub de la cantonada i s'immersen en una pinta, però jo vaig triar com a teràpia." - Dean Karnazes
- “El cos defensarà que no hi ha cap motiu de justificació per continuar. L’únic recurs és recórrer al vostre esperit, que afortunadament funciona independentment de la lògica ”. - Tim Noakes
- “Hi ha alguna cosa màgica sobre córrer; després d’una certa distància, transcendeix el cos. Després, una mica més enllà, transcendeix la ment. Una mica més enllà, i el que tens davant, descalç, és l'ànima. "- Kristin Armstrong
- "No hi ha res tan momentani com un èxit esportiu i res tan perdurable com el record." - Greg Dening
- "Era un corredor que importava, ni la velocitat ni la distància que podia córrer. L’alegria era en l’acte de córrer i en el viatge, no a la destinació. ”- John Bingham
- "El que he après de córrer és que el moment de pressionar dura és quan et fa mal com un boig i vols abandonar. L'èxit és sovint a la volta de la cantonada. "- James Dyson
- "El problema amb el trànsit és que, quan t'adones que no tens forma, és massa lluny per retrocedir". - Franklin P. Jones
- "Sí, sóc rodó. Sí, sóc lent. Sí, corro com si les cames estiguessin lligades als genolls. Però corro. I això és tot el que importa. ”- John Bingham
- “Guanyar no sempre significa obtenir el primer lloc; significa treure el màxim partit de tu mateix. ”- Meb Keflezighi
- "Mai subestimeu el cor d'un campió!" - Doc Rivers
- "Es tracta d'atletes de classe mundial que exculpen exempcions de lleis físiques una bellesa transcendent que fa manifestar Déu en l'home". - David Foster Wallace
- “Guanyar no té res a veure amb les curses. La majoria de dies no tenen curses de totes maneres. Guanyar és lluita, esforç i optimisme i mai no mai, mai, mai. ”- Amby Burfoot
- "La raó per la qual competim no és tant per batre'ns, sinó per estar entre nosaltres." - Christopher McDougall
- "Si no us desafia, no us canviarà." - Fred DeVito
- "La majoria de les persones no corren prou amb el primer vent per saber que en tenen un segon." - William James
- "La persistència pot canviar el fracàs en un èxit extraordinari". - Matt Biondi
- “Corre sovint, corre molt de temps. Però no us superi mai el vostre amor a córrer ”. - Julie Isphording
- "La voluntat de guanyar no significa res sense la voluntat de preparar-se." - Juma Ikangaa
- "El córrer és la metàfora més gran de la vida, perquè en treus allò que hi poses". - Oprah Winfrey
- "Esborreu la vostra ment de no." - Samuel Johnson
Feu que el vostre compte d’Instagram sigui un santuari de tot el que s’executa i recordeu als vostres seguidors què cal per ser un autèntic esportista.