Alguna vegada has sentit com si acabes de caminar una milla per fer les tasques de casa? Si tens un Apple Watch, pots veure exactament la distància que camines i quants passos fas cada dia.
Si voleu veure el vostre nombre de passos per curiositat o per mantenir-vos al dia amb els vostres objectius de salut, Apple ho simplifica. Et mostrarem com fer un seguiment dels passos en un Apple Watch i veure el teu recompte de passos al teu iPhone sense cap altra aplicació de podòmetre per a iOS.
Seguir els passos a Apple Watch
L'aplicació d'activitat integrada a l'Apple Watch us ofereix una eina pràctica per assolir els vostres objectius de peu, de moviment i d'exercici. A més d'això, l'aplicació pot comptar passos perquè puguis veure el teu total en només uns quants tocs.
- Premeu la corona digital al costat de l'Apple Watch per mostrar les vostres aplicacions i seleccioneu Activitat. També pots tocar la icona si tens una complicació d'activitat a la cara de l'Apple Watch.
- Si encara no heu configurat l'aplicació Activitat, se us demanarà que ho feu quan l'obriu per primera vegada. Contestaràs unes quantes preguntes sobre el teu gènere, edat, alçada i pes i després escolliràs un nivell d'activitat.
- Avançar, simplement enganxeu-vos l'Apple Watch cada dia i l'aplicació Activitat farà un seguiment automàtic dels vostres passos juntament amb les estadístiques de peu, de moviment i d'exercici.
- Obre l'aplicació Activitat en qualsevol moment per veure els teus anells. Això us ofereix una bona visió del progrés de la vostra activitat al llarg del dia.
- Desplaceu-vos cap avall per sota dels anells i veureu la secció Total de passos a sota dels gràfics. A sota, també podeu veure la distància total que heu recorregut.
- Per veure el recompte de passos de la setmana fins ara, desplaceu-vos fins a la part inferior de la pantalla Activitat i seleccioneu Resum setmanal.
- A continuació, podeu lliscar cap avall per veure el total de passos i la distància de la setmana.
Veure els passos a l'iPhone
Tot i que l'Apple Watch és ideal per fer un seguiment del vostre recompte de passos en qualsevol moment, és possible que vulgueu veure períodes de temps anteriors per comparar el vostre recompte de passos.
Afortunadament, no necessiteu cap aplicació de tercers com a comptador de passos. Amb les aplicacions Fitness (anteriorment anomenades Activitat) i Salut del vostre iPhone vinculat, veure l'historial de passos és fàcil.
Mostra els passos a l'aplicació Apple Fitness
- Obre l'aplicació Fitness al teu iPhone. De manera semblant a l'Apple Watch, veureu immediatament els vostres anells d'activitat a la part superior de la pestanya Resum.
- Podeu veure el vostre recompte de passos actuals i la distància a l'àrea just a sota dels vostres anells.
- Toqueu qualsevol punt d'aquesta àrea d'activitat per veure un desglossament de les vostres estadístiques de moviment del dia actual.
- Per veure els dies anteriors, fes lliscar la barra que conté els dies de la setmana a la part superior per triar el dia que vols revisar. Alternativament, toqueu la icona del calendari a la part superior dreta i trieu una data del calendari.Podeu desplaçar-vos cap amunt al calendari per passar als mesos anteriors si cal.
- Després de triar un dia, només cal que desplaceu-vos cap avall a sota de la secció d'estand per veure els vostres passos i la distància per a aquest dia en concret.
Mostra els passos a l'aplicació Apple He alth
- Obre l'aplicació Salut al teu iPhone i selecciona la pestanya Navega a la part inferior.
- A la llista de Categories de salut, seleccioneu Activitat.
- Veureu la secció Passos amb el vostre recompte actual del dia juntament amb la resta de dades de l'activitat. Toqueu Passos per obtenir més informació.
- A continuació, utilitzeu els botons de la part superior per veure el recompte total de passos per dia, setmana, mes, sis mesos o any. Això mostra el vostre recompte per a aquest període de temps al gràfic de la part superior.
- Per obtenir encara més detalls i mètriques, desplaceu-vos cap avall per sota del gràfic i veureu Destacats. A continuació, podeu revisar coses com ara tendències, mitjanes i comparacions útils amb setmanes o mesos anteriors.
El seguiment dels vostres passos pot ser un element clau per assolir els vostres objectius de salut. Amb Apple Watch i iPhone, podeu fer un seguiment i veure fàcilment el vostre recompte de passos cada dia.
Per obtenir més informació, mireu com sincronitzar l'Apple Watch amb la vostra aplicació de fitness preferida.
